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yoga教室 ~自分の体を整える 2~

昨年から続けているヨーガ。
自分の体と向き合い、心と向き合う貴重な時間。

yoga教室 ~自分の体を整える 2~ in shure

shure。

本日参加したイベント、
前半はフットケア、後半はヨーガの二部構成。
春を感じる暖かさから一変し冬が戻った今日、
冷え切った体をフットケアで温める。
自宅でも簡単に出来る足湯法、タオルを使って体をほぐしていく方法、
そして カラダを日々支えてくれている足を
優しくいたわりケアすることの大切さを教わりました。

後半 kyo-ko さんのヨーガでは、
みんなで輪になりスピリチュアルなお話からのスタート。
太陽礼拝やバランスのポーズもいくつか。
いつもとは違う場所で新しい仲間と...
とっても贅沢な時間でした。
この時間を与えてくれた旦那に感謝、
一緒に参加してくれた友に感謝、
素敵なイベントを企画してくれた shure に感謝。
ぬくぬくの足湯。 みんなでぬくぬく。 ピーナッツを足指に・・・ カラフルなヨガマットの山。
プロフィール

 naru

Author: naru
埼玉県在住。
1999年5月に結婚。
2006年10月に ♂ 出産。

サッカーが大好きな夫、
cafe巡り&雑貨が大好きな私、
父親に洗脳されサッカー好きになりつつある息子、
の3人家族。

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